私は感情的な人間だ。 喜怒哀楽が激しく、ときには その感情に振り回されることがある。 そんなときの対処法を 最近ではあまり意識せずにできるように なってきたので記録しておく。 【落ち込んだときの自分リセット法】 ①瞑想 googleのマインドフルネスでも…